Bạn Thân Yêu, Ngoài Kia Không Có Ai Khác

Từ cuốn Đánh thức nữ hoàng trong tôi (Trương Đức Phân)

Dịch bởi Thiên Thanh’s Blog

Vì sao chúng ta thường cảm thấy không vui vẻ — vì bạn đã đánh mất bản thân chân thật của mình

Nếu như hỏi cuộc đời một người theo đuổi điều gì? Đa số sẽ trả lời, mỗi ngày đều theo đuổi tiền tài, quyền lợi, sức khoẻ, tình yêu và niềm vui. Thực ra tất cả chỉ gói gọn trong những từ này – tình yêu, tâm vui và tâm an.

Vui vẻ là tâm trạng do sự vật bên ngoài tác động tới, vậy thì nếu như sự vật hay hoàn cảnh khiến bạn vui vẻ không còn tồn tại nữa, thì niềm vui của bạn cũng theo đó mà biến mất. Mà tâm vui thì không giống thế, nó là cảm xúc lan toả từ bên trong, sinh ra từ trong lòng bạn một cách tự nhiên. Đây mới là trạng thái mà thế giới bên ngoài không thể cướp đi được.

Đời người như một vở kịch – chúng ta đeo mặt nạ diễn những vai khác nhau.

Mỗi người chúng ta ngày ngày chẳng phải là đều đang diễn kịch đó sao? Đóng giả thành một nhân viên tốt, một người bạn tốt, một công dân nghiêm chỉnh, một đứa con ngoan hiền hiếu thảo, một người vợ đảm đang, con rể thảo hiền, một người cha người mẹ tốt, thậm chí diễn vai người tốt! Mà trong vở kịch ấy, có bao nhiêu vai chúng ta tình nguyện diễn? Để có thể hoàn thành tốt nhiều vai diễn trong vở kịch cuộc đời này, mỗi người chúng ta phải đeo nhiều loại mặt nạ khác nhau, đây chính là một trong những lý do chúng ta không thể nhìn thấy bản thân đích thực của mình. Chúng ta ở cuộc đời này diễn nhiều vai khác nhau đã che lấp đi bản thân đích thực. Chúng ta diễn vai của mình như nào cũng ảnh hưởng tới tương tác của người khác tới ta.

Lúc sắp rời xa cuộc đời này, tất cả những thứ thật sự không thể đại diện cho bản thân của chúng ta đều được cởi bỏ, mà phần bản thân đích thực không thể tùy lúc, thậm chí cả lúc sắp rời xa cuộc đời, có thể kéo vớt lại được. Đây chính là nội tâm chân thật của bạn.

Nếu như đã phải diễn, thì hãy diễn cho tròn vai, dù gì thì cũng phải giành được giải Kim Kê, Bách Hoa!\”.

Những người chưa từng thử ăn kem sẽ không thể hình dung được những thứ ta từng nếm khi ăn một cây kem, bao gồm cả khát vọng, tình yêu, tâm an và tâm vui khi thưởng thức nó, đây chính là lý do tại sao con người lại tha thiết kiếm tìm chúng đến vậy.

Trận chiến tranh đoạt năng lượng

Vật lý lượng tử từng chứng minh: Đối tượng quan sát sẽ ảnh hưởng tới đối tượng bị quan sát, vì vậy với những người khác nhau sẽ có những kết quả thực nghiệm khác nhau. Chúng ta và các sinh vật sống đều có sự trao đổi năng lượng lẫn nhau với nhau. Năng lượng tích cực và năng lượng tiêu cực cũng toả sự ảnh hưởng với mức độ tương đương nhau.

Cuộc sống ngày nay giống như một trận chiến trường sát phạt lẫn nhau, mỗi người đều dùng các cách thức khác nhau để có thể tranh đoạn năng lượng của người khác. Như là khống chế, dùng quyền lực chèn ép người khác để có thể thu hút sự chú ý, công nhận của người ta, để chứng minh mình làm tốt, làm hay, cho mình tài trí hơn người. Việc như thế này đâu phải là ít xảy ra.

Bạn thu hút người và vật tương quan – định luật hấp dẫn

Thí nghiệm định luật hấp dẫn: Trong một căn phòng có nhiều âm thoa với tần số khác nhau, nếu như một trong các âm thoa ấy bị khuấy động thì những âm thoa có tần số rung động tương tự đều sẽ bị ảnh hưởng theo.

Nếu một người có tư tưởng đoan chính, suy nghĩ lạc quan thì những người, sự vật sẽ có cộng hưởng tần sóng với người đó, thậm chí còn bị người đó thu hút tới. Tương tự, nếu như một người luôn bi quan, mang tâm hận đời thì chẳng trách họ luôn gặp phải những chuyện xui xẻo.

Bởi vì tần số năng lượng của mỗi người ít nhiều không giống nhau, nên những người có tần sóng gần giống nhau là những người bạn cảm thấy ở cùng một chỗ với họ khá hoà hợp. Mà cũng có những người bạn thấy họ một lần đều không muốn gặp lần hai.

Tiềm thức

Tiềm thức kiểm soát suy nghĩ, cảm xúc, hành vi và phản ứng của chúng ta với người và sự vật, cũng như các mối quan hệ và quá trình ra quyết định của chúng ta. Tiềm thức là một thế giới vô hình, nhưng lại thống trị thế giới bên ngoài của chúng ta. Ý thức, hiểu biết, suy nghĩ, lý trí, phán đoán và cảm xúc của chúng ta đều xuất phát từ tiềm thức. Những gì chúng ta biết về bản thân chỉ chiếm 1% ý thức. 99% tiềm thức mang năng lượng mạnh mẽ ảnh hưởng hoàn toàn đến bản ngã của chúng ta không được biết đến.

Khi tâm linh và khoa học gặp nhau – chúng ta sáng tạo nên một thế giới của riêng mình.

Mỗi ngày bộ não con người tiếp nhận 300 tỷ bit thông tin, nhưng chúng ta chỉ có thể xử lý được 2000 đơn vị thông tin trong số đó. Vì vậy, chúng ta sẽ nhìn nhận mọi thứ (con người, sự việc xảy ra…) một cách có chọn lọc và trải nghiệm. Còn việc lựa chọn như thế nào thì tùy thuộc vào ảnh hưởng của quan niệm, niềm tin, tiêu chuẩn, giá trị truyền thống mà người đó đã được tiếp nhận từ nhỏ. Về điều này mỗi người mỗi khác. Do đó, mọi người đều nhìn ngó xung quanh mỗi ngày, thấy những gì mình muốn xem và não bộ sẽ tự động loại bỏ những thứ khác. Đây là cách mà các giá trị quan và thành kiến của mọi người được hình thành.

Bởi vì mọi thứ đều là sự rung động của năng lượng, và người quan sát ảnh hưởng đến người được quan sát, chúng ta tạo ra thế giới của riêng mình.

Theo sinh học, nếu bạn cứ làm đi làm lại một việc gì đó, một số tế bào thần kinh của chúng ta phát triển các bộ rễ sâu chắc và cố định lẫn nhau. Ví dụ, nếu bạn tức giận, thất vọng, đau khổ mỗi ngày, … thì bạn đang lặp đi lặp lại và tích hợp mạng lưới thần kinh đó hàng ngày. Nó sẽ tạo thói quen cảm xúc cho bạn. Khi lớp bề mặt hay bộ não sản sinh cảm xúc nào đó, vùng dưới đồi của chúng ta sẽ lập tức tập hợp một chất hóa học gọi là \”peptide\”. Chất này chạy đến mọi tế bào trong cơ thể cùng với máu, được các tế bào xung quanh tiếp nhận bởi hàng nghìn thụ thể. Lâu dần, nó sẽ cảm thấy thèm ăn một loại “peptide” nào đó, dẫn đến cảm giác đói. Vì vậy nếu bạn lâu rồi không nổi nóng, các tế bào của bạn sẽ khiến bạn có nhu cầu chiến thắng và ham muốn mất bình tĩnh …

Mệnh tốt không sợ đời dày vò – Khuôn mẫu cuộc đời từ tiềm thức

Có một người cha đã bỏ rơi vợ và ba đứa con trai của mình.

Người anh cả lớn lên trở thành một người cha tốt và có trách nhiệm bởi niềm tin trong tiềm thức của anh ấy là: Tôi không thể làm tổn thương gia đình mình như cha tôi đã làm.

Người con thứ hai không bao giờ kết hôn vì niềm tin tiềm thức của mình: Tôi không tin tưởng vào hôn nhân vì tôi có thể giống bố tôi.

Người con thứ ba làm điều tương tự như cha mình, bởi niềm tin trong tiềm thức của anh ta là: Con muốn được giống như cha của mình.

Xu hướng tính cách x Môi trường bên ngoài x Phương pháp giáo dục khác nhau x sự kiện xảy ra x Nghiệp của kiếp trước (nếu bạn tin vào điều đó) = Khuôn mẫu cuộc đời

Kết nối với cơ thể của bạn

Yoga, Thiền, Đi bộ, Chế độ ăn uống & Sức khỏe

Cuộc đời này có ba việc: việc của bạn, việc của người khác và việc của ông trời.

Chúng ta gặp nhau trong cuộc đời bởi vì chúng ta cần những cảm xúc nảy sinh từ những cuộc gặp gỡ như vậy. Tức là, chúng ta gặp nhau bởi chúng ta cần những cảm xúc đó. Ai cũng được lập trình như vậy. Ví dụ, nếu bạn thường xuyên cảm thấy không được yêu thương, hãy viết: Tôi thấy rằng tôi đang tìm kiếm cảm giác đau đớn khi không được yêu thương và tôi toàn tâm chấp nhận cảm giác đó và từ bỏ nhu cầu về nó.

Nhìn thấy nó, chấp nhận nó, và từ bỏ nhu cầu về nó.

Chữa lành cảm xúc

Có hai loại đau khổ, một là vô minh. Đau khổ do vô minh, con người phải chịu sự chi phối của tiềm thức, giận dữ và chống lại nỗi đau đó. Loại đau khổ này không làm cho bạn phát triển. Thứ hai là loại đau khổ có ý thức. Khi bạn cảm thấy đau xé lòng, cơn tức giận như sắp bùng nổ, bạn không bỏ chạy, không than phiền, bạn hoàn toàn trải qua. Hãy để nguồn năng lượng đã bị kìm nén và ẩn giấu trong nhiều năm bùng phát và trải nghiệm nó bằng tình yêu thương và sự chấp nhận hoàn toàn với thái độ không phán xét và không phản kháng. Đau khổ như thế này là cơ hội để bạn bước ra khỏi vòng lặp của mình để phát triển mạnh mẽ.

Đầu tiên, hãy học cách đầu hàng trước những gì đã xảy ra. Bởi vì những gì đã xảy ra không thể thay đổi, và nếu bạn không chấp nhận nó, chẳng khác gì bạn đập đầu vào tường và hy vọng sẽ thoát khỏi nó. Lý do lớn nhất mà con người chúng ta đau khổ là sự phản kháng đối đầu với thực tế.

Ưu điểm của việc buông xuống là khi bạn chấp nhận khoảnh khắc hiện tại và không lãng phí sức lực chiến đấu một cách vô ích, mọi thứ thường xoay chuyển một cách bất ngờ và bạn nhận ra rằng gắng sức chống chọi là vô ích. Và, chỉ vì bạn tập trung toàn bộ năng lượng của mình vào những gì trước mắt, đôi khi bạn sẽ tìm thấy những giải pháp tốt hơn giúp bạn thoát khỏi tình trạng khó khăn hoặc một cảm xúc không mong muốn.

Cho nên, trên hành trình giải quyết vấn đề về cảm xúc, điều quan trọng là buông xuống.

Bộ não luôn biết cách đánh lừa chúng ta, nó nhìn thấy những gì nó muốn thấy và nhận thông tin nó muốn nhận, bất kể điều kiện và sự việc ngoài kia.

Nếu bạn bị reo rắc suy nghĩ \”bạn phải có tài\” từ nhỏ, thì những gì bạn không thể làm được hoặc những gì bạn có ít khả năng chắc chắn sẽ bị bạn phủ nhận, dập tắt, đàn áp và phản kháng. Những đặc tính này được nhà tâm lý học Carl Jung gọi là \”Bóng tối\”. Những bóng tối mà chúng ta kìm nén, cũng như những cảm xúc khác nhau mà chúng ta không được cha mẹ và môi trường chấp nhận khi còn nhỏ, tất cả đều là năng lượng chưa giải phóng được lưu trữ trong bộ nhớ di động của chúng ta. Theo thời gian, chúng nổi lên và gây rắc rối. Nhưng chúng ta muốn từ chối chúng. Sau khi chấp nhận rất nhiều suy nghĩ và lý tưởng, chúng ta đã phát triển niềm tin, giá trị, thái độ và tiêu chuẩn trói buộc bản thân, đo lường và chỉ trích người khác. Đây là những gì chúng ta nghĩ hàng ngày, nhưng không bao giờ kiểm tra được tính đúng đắn của những suy nghĩ của mình.

Phóng chiếu

Phóng chiếu là gì? Ví dụ, tôi được khen là thông minh từ nhỏ, và tôi cũng nghĩ rằng tôi thông minh, vì vậy tôi đã kìm nén và phủ nhận rằng tôi không thông minh. Vì vậy, khi tôi nhìn thấy những người không thông minh, anh ấy nhắc nhở tôi về phần bên trong tôi mà tôi không muốn đối mặt, vì vậy tôi đặc biệt ghét những người không thông minh và không kiên nhẫn với họ. Tương tự, khi bạn có thành kiến về tính cách của một loại người nhất định hoặc hành vi của họ, bạn đặc biệt khó chịu với nó, đó là một loại hành vi tự phóng chiếu và chiến lược trốn tránh của tâm trí.

Phương pháp thay đổi: hãy quan sát suy nghĩ của bạn và kiểm tra tính xác thực của chúng. Có người nói với tôi, không có việc nào có thể gây ra vết thương lòng. Đau đớn đến từ cách bạn giải thích mọi thứ. Nỗi đau là những gì bạn tạo ra bởi vì đó là cách diễn giải của bạn về mọi thứ. (Quan điểm cá nhân: điều đó không có nghĩa là những người càng đơn giản thì càng hạnh phúc, và những người càng lạc quan, tốt bụng thì càng hạnh phúc)

Hãy lắng nghe tiếng nói bên trong và để mình chỉ là người quan sát hiện diện. Tiếng nói ở đâu, tôi lắng nghe ở đó. Hãy quan sát, sự nhận biết này không phải là suy nghĩ, đó là cảm giác về sự hiện diện của bạn, và một chiều hướng tư duy mới xuất hiện. Thông qua những quan sát như vậy (lắng nghe suy nghĩ nội tâm, đối thoại nội tâm), bạn có thể cảm nhận được bản thân ở một tầng sâu sắc hơn, với sự hiện diện có ý thức, bên dưới những suy nghĩ đó.

Nhiều khi chúng ta cảm thấy tồi tệ, buồn bã, chán nản, chúng ta sẽ luôn muốn vùng vẫy để thoát ra khỏi vũng lầy này. Vì vậy, chúng ta vận dụng nhiều chiến lược trốn tránh để không phải đối mặt với nó, để đàn áp, phủ nhận, bác bỏ nó. Bạn nhớ rằng: “Bất cứ điều gì bạn chống lại, nó sẽ tồn tại.” Bởi vì khi bạn chống lại điều gì đó hoặc một cảm xúc, bạn tập trung vào cảm xúc hoặc sự kiện đó, điều này mang lại cho nó nhiều năng lượng hơn, nó mạnh mẽ hơn.

Khi chúng ta ngày càng xa con người thật của mình, chúng ta mất đi ý thức về bản thân, vì vậy chúng ta phải nắm lấy một thứ gì đó để bám trụ cảm giác. Và bản ngã xuất hiện. Nó tiếp tục bò ra phía ngoài, chỉ để củng cố tính tìm kiếm cảm giác tồn tại. Hầu hết việc tự nhận biết bản thân bắt đầu ở tuổi vị thành niên, khi kiểu tóc, bạn bè, cách ăn mặc là tiêu chuẩn cho sự tự nhận diện của bạn. Trẻ em ngày nay cũng có thể thêm điện thoại di động và đồ hiệu. Với chiếc điện thoại di động mới nhất, tôi cảm thấy khác về bản thân mình. Mặc đồ hiệu cả người thẳng lưng ra. Trường học, gia đình không cho trẻ biết chúng thực sự là ai, cũng không dạy chúng cách vận dụng sức mạnh nội tâm, thay vì tìm kiếm tán thành và khẳng định từ bên ngoài.

Bí quyết để đạt được những gì bạn muốn

Nếu một người phụ nữ muốn kết hôn với Mr.Right, bề ngoài có vẻ cô ấy đang rất nghiêm túc tìm kiếm, nhưng trong tiềm thức, cô ấy lại tin rằng cô không xứng có một cuộc hôn nhân tốt đẹp. Bản ngã thật ra đã đặt ra những bài học mà cô ấy cần phải học trong cuộc đời này – Đó là học cách độc lập về cảm xúc. Bạn sẽ nghĩ, nỗ lực của cô ấy sẽ đem lại lợi ích gì? Nếu cô ấy có thể hoàn thành tốt bài học này, những gì cô ấy thực sự muốn sẽ đến với cô ấy một cách tự nhiên, muốn cản cũng không được.

Một người rất muốn làm việc chăm chỉ kiếm tiền để thành công, nhưng sâu bên trong anh ta luôn thấy mình là kẻ thất bại. Bản ngã bên trong sẽ thúc giục anh ta tìm ra giá trị thực sự của mình từ trong thất bại. Bằng cách này, anh ta có lao đầu làm việc kiếm tiền cũng là việc vô ích. Anh ta phải hiểu công thức vận hành cuộc đời và phải tự mình học hết bài học trước khi đạt được thành công thực sự.

Vì vậy, quy tắc đầu tiên để đạt được thành công: bạn nghĩ những gì bạn mong muốn là những thứ bạn luôn nghĩ là mình có, hoặc phù hợp với mục đích cao cả, có lợi cho xã hội. Chi bằng bạn hãy đi sâu vào tiềm thức và bản ngã của mình, phá vỡ định kiến cố hữu, tự học lấy bài học và xoay chuyển vận mệnh.

Thông qua kết nối, buông xuống, tĩnh lặng, nhận thức, v.v., chúng ta có thể phá vỡ bức tường giới hạn và kết nối với con người chân thật của mình. Bởi vì mọi thứ đều là dao động năng lượng, hai vật có cùng tần số rung động sẽ hút nhau, vì vậy khi bạn thực sự muốn điều gì đó, tần số rung động của năng lượng đó sẽ được phát ra từ cơ thể bạn và khi đó cả vũ trụ sẽ hợp lực để giúp bạn đạt được những gì bạn muốn. Mong muốn của bạn không chỉ thể hiện trên bề mặt, bạn phải khao khát thứ này từ tận đáy lòng mình và mỗi khi bạn nghĩ về nó, bạn sẽ hoàn toàn chạm tới cảnh giới của vô ngã.

Nếu được, hãy cho phép bản thân cảm thấy như bạn đã có được thứ mình muốn, mọi lúc, mọi nơi. Quan trọng nhất, bạn hãy thực hành hình dung những gì bạn ước ao mỗi ngày rằng bạn đã có sẵn những gì bạn muốn, chi tiết càng rõ ràng càng tốt. Cách bạn hình dung và trải nghiệm cảm giác đó sẽ mang lại cho bạn niềm tin rằng mọi tế bào đang kêu gọi những gì nó muốn …

Vũ trụ không biết liệu các tần số dao động mà bạn đang phát ra là do những thứ bạn quan sát hoặc thực sự trải nghiệm, hay những thứ bạn nhớ hoặc tưởng tượng ra. Nó chỉ nhận rung động của bạn và phản hồi bằng một cái gì đó phù hợp tương xứng. Điều bí mật ở đây, chúng ta vận dụng sự hình dung và tần số rung động do năng lượng của chính mình phát ra là mạnh nhất. Điều quan trọng là những gì bạn muốn phải càng chân thật và càng rõ ràng càng tốt. Bạn phải xác định chính xác những gì bạn cần để vũ trụ có thể tìm thấy chính xác những gì bạn muốn. Ngoài ra, lời nói của bạn phải nhất quán với việc làm của mình, không nên nói lung tung, nghĩ là một chuyện nhưng làm lại là chuyện khác.

Bức thư của ông già

Cháu yêu quý:

Đã đến lúc bạn phải dang rộng đôi cánh của mình. Ông đã thấy cháu, trong lòng ông vô cùng vui mừng. Hãy nhớ chia sẻ những lời chúc phúc của cháu với mọi người, vì chia sẻ cũng giống như lòng biết ơn, càng chia sẻ nhiều thì cháu càng nhận về được nhiều. Đã đến lúc ông phải đi du lịch khắp nơi rồi, trước khi đi ông nhắn gửi cháu một lời: Hãy nhớ – cháu thân mến, ngoài kia không có ai khác, chỉ có bản thân cháu.

Mọi sự vật và con người đều là hình ảnh phản chiếu nội tâm của cháu, nó giống như một tấm gương. Khi bất cứ thứ gì bên ngoài chạm vào cháu, hãy nhớ nhìn vào bên trong. Xem lại nơi vết thương cũ của cháu đã được chạm vào, và xem có những bóng tối nào mà cháu chưa sắp xếp được. Đừng lãng phí năng lượng vào những thứ thuộc về bên ngoài, bất biến, không thể cưỡng lại. Trước tiên, hãy soi chiếu vào bên trong, sau đó tập trung vào các phần bên ngoài có thể thay đổi được.

Hãy nhớ rằng, mỗi sự kiện xảy đến với cháu đều là một món quà, nhưng một số món quà lại xấu xí và khiến cháu cảm thấy tức giận hoặc sợ hãi. Vì vậy, nó có thể là một thảm họa, hoặc một món quà. Nếu cháu có thể tự tin, hãy dành một chút thời gian, kiên nhẫn và cẩn thận mở chiếc vỏ bọc bên ngoài đáng sợ này, cháu sẽ được tận hưởng sự phong phú và vẻ đẹp bên trong, và ẩn sau đó là một món quà được gói ghém cẩn thận dành riêng cho cháu.

Chúc phúc cho cháu.